YOGAHERZ
Zürich
Privatstunden Hatha, Kundalini Yoga & Yogatherapie
Ich biete Privatunterricht für Einzelpersonen und kleine Gruppen bei Dir zu Hause, in unserem Studio oder online an. Lerne die Grundlagen oder vertiefe deine Praxis. Du möchtest eine sanfte Hatha Yoga-Routine oder ein kraftvolles Kundalini Yoga Training, ich richte meinen Unterricht auf Deine Bedürfnisse und Ziele aus.
Vorteile:
Schneller, sichtbarer Fortschritt • tiefe Yoga Erfahrung • Privatsphäre • Zusammenstellung einer individuellen Praxis • Rücksicht auf die Möglichkeiten deines Körpers
Niveau: Anfänger und regelmässig Yoga praktizierende
Kundalini oder Hatha? Hier erfährst Du mehr
Ich bin Krankenkassen anerkannt und trage das EMR- und das Emfit-Qualitätslabel.
Preise ab CHF 150.- (Abhängig von Ort und Dauer)
Schmerztherapie in Zürich: Rücken, Becken, Schultern und Nacken
Individuelle Einzelsitzungen für den Bewegungsapparat – abgestimmt auf deine Beschwerden.
Schmerztherapie für den Bewegungsapparat in Zürich
Anhaltende Beschwerden im Rücken, Becken, in den Schultern oder im Nacken schränken den Alltag oft mehr ein, als man zunächst denkt.
Bei Yogaherz arbeiten wir gezielt mit diesen Beschwerdebildern: Statt eines allgemeinen Yogaunterrichts steht bei der Schmerztherapie deine individuelle Situation im Zentrum – deine Bewegungsmuster, deine Belastungen und die Bereiche, in denen sich Spannung oder Schmerz zeigen.
Ziel ist es, die Ursachen der Beschwerden zu verstehen und nicht nur die Symptome kurzfristig zu lindern.
Individuell abgestimmte Arbeit mit Rücken, Becken, Schultern und Nacken
In den Einzelsitzungen erarbeiten wir gemeinsam ein Übungsprogramm, das genau auf deine Beschwerden und deine körperlichen Voraussetzungen abgestimmt ist.
Wir betrachten, wie Rücken, Becken, Schultern und Nacken zusammenhängen, und arbeiten mit gezielten Bewegungen, Atemarbeit und achtsamer Wahrnehmung, um festgehaltene Spannung zu lösen.
Du bekommst konkrete Übungen an die Hand, die du selbstständig zu Hause fortführen kannst – so wirst du selbst aktiver Teil deines Weges aus dem Schmerz.
Dein Weg zu weniger Schmerzen und mehr Beweglichkeit
Die Zusammenarbeit ist von Empathie und klarer fachlicher Ausrichtung geprägt. Wir unterstützen dich dabei, deinen Körper wieder besser zu verstehen und Vertrauen in deine eigene Beweglichkeit zurückzugewinnen.
Ob als Ergänzung zu einer medizinischen Behandlung oder als eigenständiger Weg – die Schmerztherapie bei Yogaherz begleitet dich Schritt für Schritt zu mehr Beweglichkeit und weniger Beschwerden.
Vereinbare ein persönliches Erstgespräch und finde heraus, wie wir gezielt an deinem Anliegen arbeiten können.
