YOGAHERZ
Zürich
Kundalini Yoga Klassen
Wir bieten Kundalini Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene als Gruppen- und Privatunterricht an. Unsere Lehrer sind sehr erfahren und super nett. In den Klassen findest Du stets eine professionelle und freundliche Atmosphäre.
Vorteile von Kundalini Yoga auf einen Blick
✓ Atembetont
✓ Energieaufbau und Stärkung
✓ Vitalisierung der Organe
✓ Durchhaltewillen
✓ Disziplin
Uhrzeiten, Standorte und Preise
Adresse: H202, Hohlstrasse 202, 8004 Zürich
(und auch online mit Zoom)
Dienstag, 18:00 - 19:15
Mittwoch, 07:30 - 08:30
Freitag, 12:00 - 13:00
Samstag, 10:15 - 11:30
1 Lektion: CHF 38.-
10 Lektionen: CHF 320.-
Hinweis:
- Du kannst auch Online Klassen mit Zoom buchen (selbe Uhrzeiten)
- Privatstunden nach Vereinbarung
Für einen 40% Rabattgutschein für unsere Probelektionen, hier drücken...
Über uns
Yogaherz ist in Zürich und bietet Yoga Klassen, Meditationen und spirituelles Coaching an. Es steht für die Liebe zum Yoga und dessen innere Kraft unser Herz für Veränderungen zu öffnen. Es ist ein Lebensansatz der sich ausgeglichen auf körperlicher, emotionaler und spiritueller Ebene zeigt.
Was ist Kundalini Yoga?
«Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan» wurde von dem Lehrer Yogi Bhajan in den 1960er Jahren in den Westen gebracht. Schon bald gründete er seinen ersten Ashram in Espagnola, New Mexico in den USA. 1969 gründete er die Organisation «3HO», einen gemeinnützigen Verein, der sein Vermächtnis nach seinem Tod 2004 sicherstellt. Die zweite Organisation «IKYTA» (International Kundalini Yoga Teacher Association) verbindet Kundalini-Lehrer weltweit und unterstützt die Verbreitung von «Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan» in der Form, wie er ihn gelehrt hat. «Yogaherz» ist seit 2017 Mitglied von «IKYTA» und somit Teil der weltweiten Community.
Was unsere Yoginis über uns sagen
Marjan
Bevor ich zu Michel's Yogastunden kam, war ich ein vollkommener Neuling und kannte diese Welt überhaupt nicht. Michel hat mich aber Schritt für Schritt in diese Welt eingeführt und ich habe sehr viel von ihm gelernt. Ich kann nicht genug betonen, wie sehr ich ihn empfehlen kann, nicht nur, wegen seinem enormen Wissen und seiner jahrelangen Erfahrung, sondern auch wegen seiner inspirierenden Persönlichkeit.
P. Preibisch
In all den verschiedenen Kursen und Programmen schätze ich Michels umfassende Fachkompetenz, seine Authentizität mit klaren, ruhigen Anweisungen, seine Zuverlässigkeit,
aber auch seine zahlreichen menschlichen Qualitäten.
Isabella
Die energieladenden Yogalektionen mit Michel vergehen wie im Flug. Speziell die Kundalini-Praxis hat es mit angetan. Sehr verspielt und mit gutem Witz führt er durch verschiedene Kriyas. Ich staune immer wieder, welche Energie in mir frei gesetzt wird. Herzlichen Dank.
Die Kraft der Kundalini
In der tantrischen Lehre ist die «Kundalini» die Quelle der universellen Energie, die in jedem von uns schlummert. Gemäss den Schriften liegt die «Kundalini» an der Wurzel der Wirbelsäule (im Becken), wie eine zusammengerollte Schlange. Mit Hilfe von Yoga und der Meditation erweckt man schrittweise die «Kundalini». Bei erfolgreichem Aufwachen und Aufsteigen über die Wirbelsäule oder des darin enthaltenen feinstofflichen Kanals (Shushumna Nadi) aktiviert sie alle sieben Energiezentren (Chakren) im Körper und führt zu erweiterten, kreativen Bewusstseinszuständen. Die Kundalini Praxis macht sich diese Erweckung zum Ziel und bietet ein Energieprogramm seinen Körper auf dieses Ereignis optimal vorzubereiten. Für den ganz normalen Alltag und unsere irdischen Herausforderungen im Leben gibt dir Kundalini Yoga viel Kraft, Ausdauer und Disziplin. Die Übungen werden schnell, repetitiv und lange gemacht. Du fühlst dich danach sehr wach, kräftig und lebendig. Probier es aus! Bist Du eher ein Mensch der ein körperbetontes klassisches Yoga bevorzugt oder sucht? Dann probiere den Hatha Yoga aus.
Kundalini Yoga in Zürich bei Yogaherz
Was Kundalini Yoga ausmacht, wie dein Einstieg aussieht und was regelmässige Praxis bewirkt.
Kundalini Yoga in Zürich: Kriya, Atem, Mantra und Meditation als Einheit
Kundalini Yoga verbindet in Zürich vier Elemente zu einer Praxis: dynamische Übungsreihen (Kriyas), bewusste Atemführung, Mantra und Meditation. Diese Kombination unterscheidet Kundalini Yoga von vielen anderen Yogastilen und macht seine Wirkung so unmittelbar spürbar.
Bei Yogaherz erlebst du diese Praxis in ihrer ursprünglichen Form: klar strukturiert, energetisch und darauf ausgerichtet, deine Wahrnehmung für das zu schärfen, was gerade in dir geschieht.
Je feiner diese Wahrnehmung wird, desto früher erkennst du innere Anspannung oder Unruhe – und desto bewusster kannst du darauf reagieren. Genau darin liegt für viele Übende der eigentliche Wert dieser Praxis.
Für Einsteiger geeignet: das erwartet dich in der ersten Lektion
Du brauchst keine Vorerfahrung, um bei Yogaherz mit Kundalini Yoga zu beginnen. Die Übungsreihen sind so aufgebaut, dass Einsteiger und erfahrene Praktizierende gemeinsam in derselben Lektion üben können – jede Bewegung lässt sich individuell anpassen.
Für deinen ersten Besuch brauchst du nur bequeme Kleidung; Matte und Meditationskissen stehen im Studio bereit.
Ein Blick auf den aktuellen Stundenplan zeigt dir die nächste passende Lektion, und du kannst dich direkt für eine Schnupperstunde anmelden – wahlweise vor Ort im Studio oder online im Live-Stream.
Regelmässige Praxis für mehr Klarheit und Präsenz im Alltag
Mit kontinuierlicher Praxis veränderst du nicht nur, wie du dich körperlich fühlst, sondern auch, wie du auf herausfordernde Momente reagierst. Kundalini Yoga schärft deine Präsenz und schafft Klarheit, gerade dann, wenn der Alltag laut und schnell ist.
Erfahrene Lehrerinnen und Lehrer begleiten dich mit fundierter Praxis und viel Aufmerksamkeit für deine persönliche Entwicklung.
Wirf einen Blick in unseren Stundenplan und finde den Kundalini-Yoga-Kurs in Zürich, der zu deinem Alltag passt.
Kundalini Yoga in Zürich – gut zu wissen
Antworten rund um den Stil, seine Wirkung und deine erste Lektion.