YOGAHERZ
Zürich
Ausgeglichenheit ist der Schlüssel zum Leben
Mehr Gelassenheit, Energie, Kraft und Flexibilität mit Yoga
Über uns
Yogaherz ist in Zürich und bietet Yoga Klassen, Meditationen und spirituelles Coaching an. Es steht für die Liebe zum Yoga und dessen innere Kraft unser Herz für Veränderungen zu öffnen. Es ist ein Lebensansatz der sich ausgeglichen auf körperlicher, emotionaler und spiritueller Ebene zeigt.
Meditation lernen in Zürich
Präsenz, Klarheit und bewusste Wahrnehmung – Schritt für Schritt und ohne Vorerfahrung.
Meditation lernen in Zürich: mehr als nur Entspannung
Meditation wird oft mit Entspannung gleichgesetzt – bei Yogaherz verstehen wir sie als etwas Umfassenderes. Es geht darum, präsent zu werden für das, was gerade da ist: Gedanken, Empfindungen, Stimmungen, ohne sie sofort bewerten oder verändern zu müssen.
Aus dieser Präsenz entsteht mit der Zeit mehr Klarheit – über dich selbst und über das, was in einer Situation wirklich gebraucht wird.
Bei Yogaherz führen wir dich behutsam und strukturiert an unterschiedliche Meditationstechniken heran, ganz ohne Vorerfahrung.
Vielfalt der Meditation: geführt, mit Atem, mit Mantra
Unser Angebot rund um Meditation in Zürich verbindet unterschiedliche Zugänge: geführte Meditationen, Atemmeditationen und Mantra-Praxis.
Statt starrer Vorgaben steht dein eigenes Erleben im Vordergrund.
Du lernst, wie sich dein Geist während der Stille beruhigt, deine Wahrnehmung feiner wird und du innere Bewegungen früher bemerkst – eine Fähigkeit, die dir weit über die Meditationszeit hinaus im Alltag hilft.
Mentale Klarheit für Alltag und Beruf
Regelmässige Meditation stärkt nicht nur einen Moment der Ruhe, sondern verändert langfristig, wie du mit fordernden Situationen umgehst.
Unsere erfahrenen Kursleitenden bieten dir einen Rahmen ohne Leistungsdruck, in dem du in deinem eigenen Tempo üben kannst.
Ob du nach einem intensiven Arbeitstag zur Ruhe kommen oder deine Präsenz im Alltag stärken möchtest: Beginne jetzt deine Meditationspraxis bei Yogaherz.
Lehrer
Michel Manser
"Gelassenheit und Klarheit kam, als sich mein Geist beruhigte."
Nicole Spencer
Nicole ist eine zertifizierte Yogalehrerin und ein Yogaherz Co-host für Retreats. Ihre grosse Lebenserfahrung, Ihren Humor und Ihre Liebenswürdigkeit, lässt sie geschmeidig in den Yogaunterricht einfliessen. Ihre Teilnehmer führt sie mit Beständigkeit sicher durch die Klassen. Durch Ihre hohe Einfühlsamkeit lässt sie niemanden auf der Strecke und im Luft leeren Raum.
Referenzen
Marjan
Bevor ich zu Michel's Yogastunden kam, war ich ein vollkommener Neuling und kannte diese Welt überhaupt nicht. Michel hat mich aber Schritt für Schritt in diese Welt eingeführt und ich habe sehr viel von ihm gelernt. Ich kann nicht genug betonen, wie sehr ich ihn empfehlen kann, nicht nur, wegen seinem enormen Wissen und seiner jahrelangen Erfahrung, sondern auch wegen seiner inspirierenden Persönlichkeit.
P. Preibisch
In all den verschiedenen Kursen und Programmen schätze ich Michels umfassende Fachkompetenz, seine Authentizität mit klaren, ruhigen Anweisungen, seine Zuverlässigkeit,
aber auch seine zahlreichen menschlichen Qualitäten.
Isabella
Die energieladenden Yogalektionen mit Michel vergehen wie im Flug. Speziell die Kundalini-Praxis hat es mit angetan. Sehr verspielt und mit gutem Witz führt er durch verschiedene Kriyas. Ich staune immer wieder, welche Energie in mir frei gesetzt wird. Herzlichen Dank.
