YOGA STILE

KUNDALINI
Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan ist eine kraftvolle Yoga Praxis.
Es beinhaltet viele tiefgreifende Übungen um Dein ganzes körperliches und energetisches Gefäss zu stärken.
Es sind aussergewöhnliche Übungsabfolgen und Meditationen die Deine Energien zum fliessen bringen.
HATHA YOGA
Hatha Yoga ist eine alte Yoga Form, welche den Ursprung für viele neuzeitliche Yoga Stile darstellt.
Die Praxis beinhaltet viele stärkende und öffnende Körperübungen. Auch Pranayama  (Atmungstechnik) und Meditation wird geübt. Dies verhilft Dir zu Gleichgewicht und Zufriedenheit in Deinem Leben.
VINYASA
Vinyasa Yoga ist ein dynamisches und kraftvolles Yoga das fliessend von Körperhaltung zu Körperhaltung wechselt.
Der Beginn ist oft ruhig am Boden und baut dann mit den 2 Sonnengrüssen langsam auf um später wieder gemütlich am Boden mit 1 - 2 restorativ Haltungen zu Enden.
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